Alergie a šport

AKO ŠPORTOVAŤ, KEĎ MÁTE ALERGIU? Milan Kabát Práve sa začína otepľovať a ľudia začínajú tráviť viac času vo…

Čítať
" class="lazy" title="" alt="">
" class="lazy" title="" alt="">
Ako si ich správne stanoviť cieľ

Dávate si aj vy novoročné predsavzatie? Ako si ich správne stanoviť? Predsavzatie/ cieľ by malo byť dosiahnuteľný, ale tak isto…

Čítať
" class="lazy" title="" alt="">
Sebadôvera

V minulom príspevku sme si v skratke povedali, o čom mental koučing je. Dnes by sme sa zamerali na jeden z aspektov dobrého výkonu a celkového…

Čítať
Ako to celé začalo

Rád by som Vám predstavil ako vznikol nápad Individual Training Center (ITC). Pred 4 rokmi sa nedobrovoľne skončila moja nie až tak úspešná kariéra…

Čítať
" class="lazy" title="" alt="">
Foam rolling = Automasáž

Foam rolling Automasáž penovým valcom určite nepatrí len medzi moderné výstrely fitness doby. Práve naopak,…

Čítať
" class="lazy" title="" alt="">
" class="lazy" title="" alt="">
Mentálny tréning

Dnešná doba ponúka množstvo vedeckých poznatkov o tom ako je dôležité pracovať na mentálnej a telesnej stránke. Tak ako sa v…

Čítať
" class="lazy" title="" alt="">
Prevencia bolesti chrbta

Na úvod treba povedať, že ak Vás chrbát bolí dlhodobo, pravidelne a bez pocitu zlepšovania, netreba odkladať návštevu odborníka a riešiť tento…

Čítať
PNF

Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia – PNF Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia je strečingová metóda vychádzajúca nie len z…

Čítať
" class="lazy" title="" alt="">
Kortizol

Kortizol je hormón potrebný na prekonanie kritických (stresových) situácii. Keď sme v strese, telo vylučuje…

Čítať
" class="lazy" title="" alt="">