Vzdelávanie

" class="lazy" title="" alt="">

Alergie a šport

AKO ŠPORTOVAŤ, KEĎ MÁTE ALERGIU? Milan Kabát Práve sa začína otepľovať a ľudia začínajú tráviť viac času vo vonkajšom prostredí. Pobyt na čerstvom…

28 mar 2020
" class="lazy" title="" alt="">

Ako si ich správne stanoviť cieľ

Dávate si aj vy novoročné predsavzatie? Ako si ich správne stanoviť? Predsavzatie/ cieľ by malo byť dosiahnuteľný, ale tak isto by sme sa nemali báť…

31 dec 2019
" class="lazy" title="" alt="">

Sebadôvera

V minulom príspevku sme si v skratke povedali, o čom mental koučing je. Dnes by sme sa zamerali na jeden z aspektov dobrého výkonu a celkového…

12 dec 2019
" class="lazy" title="" alt="">

Ako to celé začalo

Rád by som Vám predstavil ako vznikol nápad Individual Training Center (ITC). Pred 4 rokmi sa nedobrovoľne skončila moja nie až tak úspešná kariéra…

04 nov 2019
" class="lazy" title="" alt="">

Foam rolling = Automasáž

Foam rolling Automasáž penovým valcom určite nepatrí len medzi moderné výstrely fitness doby. Práve naopak, stáva sa pevnou a vedecky overenou…

12 okt 2019
" class="lazy" title="" alt="">

Mentálny tréning

Dnešná doba ponúka množstvo vedeckých poznatkov o tom ako je dôležité pracovať na mentálnej a telesnej stránke. Tak ako sa v dnešnej dobe staráme o…

29 aug 2019
" class="lazy" title="" alt="">

Prevencia bolesti chrbta

Na úvod treba povedať, že ak Vás chrbát bolí dlhodobo, pravidelne a bez pocitu zlepšovania, netreba odkladať návštevu odborníka a riešiť tento…

10 júl 2019
" class="lazy" title="" alt="">

PNF

Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia – PNF Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia je strečingová metóda vychádzajúca nie len z…

02 júl 2019
" class="lazy" title="" alt="">

Kortizol

Kortizol je hormón potrebný na prekonanie kritických (stresových) situácii. Keď sme v strese, telo vylučuje tento hormón aby sme sa s touto…

20 jún 2019